Pensieri Sparsi (di Adriano Bono)

eBook gratis?! Ecco come👍😙 Son contento perché finalmente dopo vari tentativi dovuti a un sistema inizialmente un po' macchinoso sono riuscito ad accedere al servizio di prestito bibliotecario di ebook offerto dal sito MLOL, MediaLibraryOnLine, che ti permette di scaricare gratuitamente e legalmente ebook, audiolibri e altri media. Basta registrarsi al sito di una vera biblioteca pubblica. Io ho scelto il sito di Biblioteche di Roma perché è una rete molto ricca di titoli.  Poi non resta che cercare il titolo desiderato, si viene reindirizzati sul sito di MLOL, dove si entra con le stesse credenziali, si scarica l'ebook e lo si legge in grazia de dios con un'app specifica (per questioni di drm che si sblocca con un codice personale fornito dalla piattaforma stessa) e abbastanza funzionale messa a disposizione dal sito stesso sugli store. È più facile a farsi che a dirsi. Ed è un po' come avere accesso alla Biblioteca di Alessandria dal tuo telefonetto. Centinaia di mi...

Amiche, ormai è ufficiale, l'edizione 2023 del Carnevalone Liberato di Poggio Mirteto non si terrà :-| Possiamo dire che questa è una piccola (dico piccola giusto per evitare il benaltrismo dei più duri) grande sconfitta per la Città di Poggio Mirteto, per la Provincia di Rieti, per la Regione Lazio, per la società Italiana nel suo insieme?! Io penso di sì, possiamo dirlo, e anche gran voce. E non solo perché per ragioni tutt'altro che valide non si terrà una manifestazione importante per il suo valore storico, artistico e culturale, ma anche perché questo caso è lo specchio di una situazione ormai di carattere generale nel nostro paese. Organizzare eventi in Italia è diventato impossibile.  Più che mai dopo il tragico incidente di Pazza San Carlo a Torino nel 2017, e per non parlare poi delle ulteriori restrizioni alle quali abbiamo fatto il callo durante la fase pand3mic4. Gli organizzatori ormai sono letteralmente inchiodati a una croce fatta di tutta una serie di richieste ...

Allora basta, io sono stanco di essere vittima del vostro body shaming 😬 Ogni volta che posto una mia foto con le gambe secche mi ritrovo commenti tipo "sei troppo magro", "magna de più" etc. etc. Ma la verità è che io sono nel mio peso forma, non calo e non aumento di peso da anni, ossia da quando ho cominciato a seguire uno stile di alimentazione sano e naturale, oltre che gustoso, certo. Che poi è lo stesso stile alimentare che seguiva Capitan Harlock, di cui oggi si parla tanto perché è morto il suo creatore, il Mangaka Leiji Matsumoto. E anche lo stesso stile alimentare di Lupin, altro famoso cartone animato della stessa epoca. Che poi è lo stesso stile alimentare che seguivano un po' tutti fino agli '70. Andate a cercare un qualsiasi video d'archivio risalente a quel decennio o anche dei primi anni '80, vi accorgerete subito che i ragazzi, ma anche i bambini e gli adulti, erano tutti magrissimi. Magrissimi in confronto ad oggi. In realtà stava...

Spassosissima la festa di Carnevale alla quale abbiamo partecipato con un po' di schegge impazzite di Reggae Circus Sabato scorso a Lido di Ostia 😅 Abbiamo fatto la sfilata con tutti i circensi, le trampoliere e le maschere, con in testa la banda marciante Caracca Tamburi Itineranti, con Martina La Croix che è arrivata tutta trafelata come al solito. Siamo partiti dall'Ex Colonia Vittorio Emanuele, per arrivare a Piazza Anco Marzio. Io in qualità di majorette e master of ceremony avevo anche un megafono e mi sono divertito parecchio a fare comunicazioni di servizio, a cantare sguaiatamente sulle percussioni rombanti, e ad incitare il pubblico che festoso seguiva il corteo in mezzo a un tripudio di coriandoli e stelle filanti😅 A proposito di coriandoli, un minuto di rispettoso silenzio per gli spazzini in questo periodo dell'anno 🙏😌 Poi quando siamo arrivati in piazza Anco Marzio sono salito sul palchetto e ho cominciato a suonare. Come al solito i bambini sono impazziti...

Il piatto super vegan di oggi sono questi succulenti Culurgiones al vapore che mi sono fatto ieri sera 😋 Si tratta di una pianta infestante originaria del Messico, che però ora a causa del cambiamento climatico cresce rigogliosa anche nelle nostre regioni più calde, come la Sicilia e nelle zone più assolate di Roma Sud. Io per dire le ho trovate ai bordi della pista ciclabile del Tevere, altezza Ponte Marconi. Rappresentano un super concentrato di macro e micronutrienti: oltre ai carboidrati ci sono grandi quantità di vitamine, sali minerali, e anche una buona quantità di proteine, al pari dei legumi. È una pianta grassa ma in realtà è un'ottimo alleato per chi vuole mantenere sotto controllo il peso, perché ha miracolose proprietà brucia grassi. È anche molto buono, caratterizzato da una consistenza carnosa che ricorda, non so, i fagioli piattoni. Per altro risultano naturalmente leggermente piccanti al palato. Anche i suoi fiori sono edibili, però sanno di poco. Dopo pochi minut...

Ieri a cena mi sono preparato questo piattino qui 😋 Si tratta fondamentalmente di un letto di germogli di Germanella trifolati (pianta selvatica che in questa stagione caccia delle gemme molto buone e nutrienti) con sopra una fetta di formaggio a base di mandorle e curcuma, con a sinistra dei piselli invernali che ho coltivato in balcone. Poi vabbè, fiori e fili d'erba di stagione a decorare. Gnam ☺️ #foodporn #ai www.adrianobono.it

In giro per delle commissioni 🚴☺️ A proposito, sapete perché anche il più scalmanato e indisciplinato dei ciclisti è così improbabile che investa malamente sia pure il più distratto dei pedoni?! Perché i ciclisti, specialmente quelli muscolari, viaggiano lenti. 10kmh, 15kmh, 20kmh, e a queste velocità è difficile che succeda qualcosa di spiacevole, si ha sempre il tempo di frenare. Quindi cari automobilisti quando state in città ricordate sempre che il limite è 50kmh, e in tante zone, speriamo sempre più estese, anche 30kmh. Tanto voglio dire, che senso ha andare più veloci?! Quella manciata di secondi che guadagnate su una stradina apparentemente vuota mettendo a repentaglio la vita di qualcuno, immancabilmente verrà azzerata al prossimo semaforo, o alla prossima coda. Quindi mettetevi l'anima in pace e andate piano 🙏 A meno che non pensiate che i vostri insulsi impegni personali, lavoro compreso, valgano più della vita di qualche disgraziato. In tal caso correte quanto ve pare ...